Wie kannst Du Dich selbst verteidigen, wenn Dich jemand im Schwitzkasten hat? Mehr im Video. Es ist sinnvoll, Selbstverteidigung zu erlernen.
Jetzt Selbstverteidung online lernen*Die Techniken dienen nur der Selbstverteidigung/Selbstbehauptung! Bitte trainiert mit Vorsicht. Videos ersetzen nicht das Training bei einem Meister/Trainer/Instruktor.
https://www.youtube.com/watch?v=YXG4ZYfTkMQ
Die Survivalbibel
Unsere schlimmste Krise wäre, was die Menschen vor 150 Jahren ihr tägliches Leben nannten
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