Selbstverteidigung: Schwitzkasten und wie Du Dich befreien kannst

Wie kannst Du Dich selbst verteidigen, wenn Dich jemand im Schwitzkasten hat? Mehr im Video. Es ist sinnvoll, Selbstverteidigung zu erlernen.

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Die Techniken dienen nur der Selbstverteidigung/Selbstbehauptung! Bitte trainiert mit Vorsicht. Videos ersetzen nicht das Training bei einem Meister/Trainer/Instruktor.